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  • Emagreça com Pilates, e veja muito mais benefícios

    Emagreça com Pilates, e veja muito mais benefícios

    Uma ótima maneira de emagrecer e fortalecer os músculos abdominais é realizar exercícios de Pilates com a bola suíça.  O Pilates foi concebido para fazer regressar o corpo a um alinhamento saudável e para ensinar novos hábitos de postura de modo que o indivíduo possa movimentar-se com uma maior flexibilidade no seu dia dia. Os exercícios de